1. Einstieg
Warum meide ich Situationen, in denen ich mich entwertet fühlen könnte?
Manche Situationen sind nicht nur unangenehm, unsicher oder herausfordernd. Sie enthalten die Möglichkeit, dass sich die eigene Einschätzung der eigenen Person verschlechtert.
Vielleicht verzichtest du darauf, etwas zu versuchen, bei dem dein Können sichtbar würde.
Du hältst dich in einer Diskussion zurück, obwohl du etwas beitragen könntest.
Du vermeidest einen Vergleich, eine Rückmeldung oder eine Situation, in der andere deine Leistung beurteilen könnten.
Oder du ziehst dich aus einem Zusammenhang zurück, sobald die Möglichkeit entsteht, schlecht abzuschneiden, abgelehnt zu werden oder einem eigenen Anspruch nicht zu entsprechen.
Von außen kann das wie gewöhnliche Unsicherheit oder allgemeine Vermeidung wirken. Für das Phänomen ist jedoch entscheidend, was durch die Vermeidung geschützt wird. Die Situation wird nicht allein deshalb begrenzt, weil sie unangenehm werden könnte. Relevant ist, dass ihr möglicher Ausgang die Bewertung der eigenen Person beeinträchtigen könnte. Der Rückzug verhindert damit nicht nur eine unerwünschte Erfahrung.
Er kann verhindern, dass eine mögliche Entwertung überhaupt wirksam wird.
2. Definition
Was bezeichnet dieses Phänomen?
Selbstwertschutz durch Entwertungsvermeidung bezeichnet Situationen, in denen Handlungsräume gemieden oder begrenzt werden, weil sie die Möglichkeit enthalten, den eigenen Wert als geringer zu erleben. Im Mittelpunkt steht eine erwartete Selbstwertbedrohung.
Eine Situation kann Informationen hervorbringen, die für die Bewertung der eigenen Person ungünstig wären: ein Misserfolg, eine Zurückweisung, eine negative Bewertung, ein ungünstiger Vergleich oder das Verfehlen eines persönlich bedeutsamen Maßstabs. Wird die Situation vermieden, kann auch diese mögliche Entwertung ausbleiben. Das bedeutet nicht, dass jede vermiedene Situation dem Selbstwertschutz dient.
Menschen vermeiden Situationen aus vielen Gründen: wegen Aufwand, Gefahr, Überforderung, fehlendem Interesse oder anderen erwarteten Nachteilen.
Hier lautet das spezifische Kriterium:
Die Situation wird deshalb unattraktiv, weil ihr möglicher Ausgang die Bewertung der eigenen Person mindern könnte.
3. Erscheinungsformen
Wie kann sich das Phänomen zeigen?
Selbstwertschutz kann sehr unterschiedliche Situationen betreffen.
Eine Person kann eine Aufgabe vermeiden, wenn ein mögliches Scheitern nicht nur als schlechtes Ergebnis, sondern als Aussage über den eigenen Wert erlebt würde.
Eine andere beteiligt sich weniger an Situationen, in denen Fähigkeiten öffentlich sichtbar und damit bewertbar werden.
Auch soziale Situationen können betroffen sein. Wer eine mögliche Zurückweisung stark mit der eigenen Wertigkeit verbindet, kann Nähe, Kontaktaufnahme oder Offenheit begrenzen, bevor überhaupt erkennbar wird, wie die andere Person reagieren würde.
Das Phänomen kann sich beispielsweise darin zeigen, dass:
- bewertbare Situationen vermieden werden,
- Herausforderungen trotz grundsätzlichen Interesses nicht angenommen werden,
- Rückmeldungen oder Vergleiche gemieden werden,
- eigene Beiträge zurückgehalten werden, wenn negative Bewertung möglich erscheint,
- Situationen früh verlassen oder begrenzt werden, sobald Entwertung droht,
- oder Möglichkeiten gar nicht erst verfolgt werden, wenn ein ungünstiger Ausgang selbstwertrelevant wäre.
Dabei muss die Entwertung nicht tatsächlich eintreten.
Für die Vermeidung kann bereits die Möglichkeit einer selbstwertmindernden Erfahrung ausreichen.
4. Differenzierung
Worin kann sich Selbstwertschutz durch Entwertungsvermeidung unterscheiden?
Art der möglichen Entwertung
Selbstwertbedrohung kann aus unterschiedlichen Erfahrungen entstehen.
Relevant sein können beispielsweise:
- Misserfolg,
- Ablehnung,
- Kritik,
- Beschämung,
- ungünstiger Vergleich,
- Statusverlust
- oder das Verfehlen eigener Maßstäbe.
Gemeinsam ist ihnen nicht ihre konkrete Form, sondern ihre mögliche Wirkung auf die Bewertung der eigenen Person.
Stärke der Vermeidung
Der Schutz kann von leichter Zurückhaltung bis zur vollständigen Vermeidung reichen.
Manchmal wird lediglich das eigene Engagement reduziert. In anderen Fällen wird eine Situation gar nicht erst betreten oder frühzeitig verlassen.
Sicherheit der erwarteten Entwertung
Auch die Wahrscheinlichkeit kann variieren.
Eine Person kann eine Situation meiden, obwohl eine negative Bewertung nur möglich ist. In anderen Fällen liegen bereits Erfahrungen oder deutliche Hinweise vor, die eine Entwertung wahrscheinlicher erscheinen lassen.
Soziale und interne Bewertungsquellen
Die mögliche Entwertung muss nicht ausschließlich von anderen ausgehen.
Auch ein eigener Maßstab kann relevant sein. Ein Ergebnis kann die Selbstbewertung beeinträchtigen, obwohl niemand anderes davon erfährt.
Umgekehrt können soziale Bewertungen die Bedrohung erheblich verstärken, wenn die Reaktion anderer selbstwertbezogene Bedeutung erhält.
Reichweite des Schutzes
Manche Formen bleiben auf einzelne Situationen begrenzt.
Andere können ganze Tätigkeitsfelder, Beziehungen oder Entwicklungsmöglichkeiten betreffen, wenn dort wiederholt selbstwertrelevante Bewertung erwartet wird.
5. Abgrenzung
Was ist ähnlich, aber nicht dasselbe?
Externalisierung der Bewertungsinstanz
Bei PR-002 – Externalisierung der Bewertungsinstanz wird äußere Rückmeldung zur maßgeblichen Referenz der eigenen Bewertung.
Bei PR-088 steht dagegen der Schutz vor möglicher Entwertung im Mittelpunkt.
Eine externe Bewertungsinstanz kann eine Entwertungsgefahr erzeugen. Sie ist aber keine notwendige Voraussetzung: Auch das Verfehlen eines eigenen Maßstabs kann selbstwertbedrohlich sein.
Äußere Bewertungsabhängigkeit ≠ Vermeidung möglicher Selbstwertminderung.
Relative Selbstwertermittlung
Bei PR-003 – Relative Selbstwertermittlung hängt der eigene Wert davon ab, wie die eigene Position im Vergleich zu anderen erscheint.
Ein ungünstiger Vergleich kann deshalb eine mögliche Entwertung darstellen.
PR-088 erklärt jedoch nicht die Vergleichslogik selbst, sondern die Reaktion darauf, dass eine Situation den eigenen Wert mindern könnte.
Leistungsgebundene Selbstwertregulation
Bei PR-089 – Leistungsgebundene Selbstwertregulation wird Leistung zur Quelle der Selbstbewertung.
Dadurch kann ein möglicher Misserfolg selbstwertbedrohlich werden.
PR-088 setzt an einer anderen Stelle an:
PR-089: Leistung beeinflusst meinen Wert.
PR-088: Eine mögliche Entwertung meines Wertes führt dazu, dass ich die entsprechende Situation vermeide oder begrenze.
Selbstwertkompensation
Besonders wichtig ist die Abgrenzung zu PR-140 – Selbstwertkompensation.
PR-088 versucht, eine erwartete Entwertung gar nicht erst wirksam werden zu lassen.
PR-140 setzt dagegen an einem bereits bedrohten oder geschwächten Selbstwert an und gleicht diesen über eine andere Quelle positiver Selbstbewertung aus.
Die grundlegende Differenz lautet:
Entwertung vermeiden ≠ Entwertung ausgleichen.
Allgemeine Vermeidung
Nicht jede Vermeidung ist Selbstwertschutz.
Eine Situation kann wegen Gefahr, Aufwand, Überforderung, Unsicherheit oder erwarteter negativer Konsequenzen vermieden werden, ohne dass die eigene Wertigkeit betroffen ist.
PR-088 wird erst dann zum passenden Raum, wenn die zentrale erwartete negative Folge lautet:
Was dort geschieht, könnte meine Bewertung meiner eigenen Person mindern.
6. Erklärungsoffenheit
Was die Beschreibung noch nicht erklärt
Dass eine Situation aufgrund möglicher Entwertung gemieden wird, beschreibt den Phänomenraum. Damit ist noch nicht vollständig erklärt, wie diese Schutzbewegung entsteht.
Warum kann eine mögliche Selbstwertminderung Verhalten bereits beeinflussen, bevor die entsprechende Erfahrung überhaupt eingetreten ist?
Warum verliert eine Option an Attraktivität, wenn ihr Ausgang als persönlicher Verlust verarbeitet wird?
Wie kann die erwartete Bewertung durch andere den Druck erhöhen, sich einer potenziell entwertenden Situation gar nicht erst auszusetzen?
Und was geschieht mit selbstwertbedrohlichen Informationen, wenn sie trotz Vermeidung auftreten?
Diese Fragen betreffen unterschiedliche Mechanismen.
Der Phänomenraum hält deshalb die sichtbare Gemeinsamkeit fest:
Verhalten wird so begrenzt oder ausgerichtet, dass eine mögliche Minderung des eigenen Wertes möglichst nicht wirksam wird.
Erst anschließend wird geöffnet, welche Mechanismen diese Schutzbewegung unmittelbar erklären oder ihre konkrete Ausprägung mitbestimmen.
Wie Orientierung innerhalb des Phänomenzugangs entsteht
Phänomenenzugang
↓
Familie 1 – Selbst & innere Orientierung
↓
Bereich 1 – Selbstbewertung & Selbstwert
↓
Raum 88 – Selbstwertschutz durch Entwertungsvermeidung
↓
Ein Verweis in ein Subtypen, sowie drei ergänzende Verweis.
7. Mechanistische Erklärung
Welche Mechanismen erklären oder beeinflussen dieses Phänomen?
7.1 Direkte Perspektivvernetzung
Eine direkte Perspektivvernetzung bedeutet, dass der betreffende Mechanismus den Phänomenkern unmittelbar aus der spezifischen Perspektive seines Systems erklärt.
CORE → Selbstwertschutz durch Entwertungsvermeidung
CORE erklärt unmittelbar, warum Verhalten darauf ausgerichtet werden kann, Situationen zu vermeiden oder zu begrenzen, wenn deren möglicher Ausgang den eigenen Selbstwert mindern könnte.
7.2 Ergänzende mechanistische Vernetzung
Ergänzende Verbindungen erklären nicht den gesamten PR. Sie zeigen zusätzliche Mechanismen, die seine Entstehung, Stärke, Stabilisierung, Ausprägung oder Folgen beeinflussen können.
MIRROR → Bewertungsbasierter Druck
MIRROR erklärt ergänzend, wie erwartete Bewertung durch andere sozialen Druck erzeugen und dadurch eine Situation stärker als mögliche Bedrohung des eigenen Wertes erscheinen lassen kann.
DECISION → Verlustorientierte Bewertung
DECISION erklärt ergänzend, wie eine Option an Attraktivität verlieren kann, wenn ihr möglicher Ausgang als persönlicher Verlust oder als Entwertung der eigenen Person bewertet wird.
PERCEPTION → Selbstbildschutz
PERCEPTION erklärt ergänzend, wie selbstbildschützende Informationsverarbeitung begrenzen kann, wie stark selbstwertbedrohliche Erfahrungen das bestehende Bild der eigenen Person verändern.
